Studieren, Arbeiten, Leben #vollmitsinn

Es gibt unglaubliche viele Wege, die du mit deinem Leben einschlagen kannst. 
Damit stehst du vor der Herausforderung deinem Leben eine Richtung und einen Sinn zu geben.
Was viele nicht wissen ist, dass es da draußen super hilfreiche Coaching-Tools und Methoden gibt.

Du musst nicht 5 Jahre in Ausbildung sein, ohne zu wissen, was du willst. Du musst nicht 10 Jahre oder mehr in einem Job zubringen, den du sinnlos findest. Ob du es „Berufung“, „Erfüllung“ oder einfach „stimmigen Lebensentwurf“ nennst:

Bei der „Expedition Why“ findest du heraus, wo dein persönlicher Sweetspot liegt. Du findest eine Vision für deine Zukunft, lernst diese in einem Ziel zu konkretisieren und gehst in die Realisierung.

Dein Sweetspot wartet auf dich.

Was willst du wirklich?

Ein glückliches Leben? Impact? Inneren Frieden?

Hast du einmal eine Antwort auf diese Frage gefunden, ist das Leben um einiges leichter. Zum einen können wir eine Vision entwickeln, wie z.B. einen Impact zu haben und die Gerechtigkeit in der Welt zu fördern. Oder aber Menschen zu helfen. Oder ein eigenes Business aufzubauen. Oder berühmt zu werden etc..... deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Neben einer Vision braucht es aber auch ein konkretes Ziel. Wie soll denn dein "Berühmt sein" aussehen? Als Sängerin? Als Autorin? Möchtest du unter 1000, 100.000 Menschen, oder unter Millionen bekannt sein?

Die Expedition Y ist ein Coaching-Programm, dass dir Schritt für Schritt hilft, alte Muster und hinderliche Glaubenssätze loszulassen, zu erkennen, was du wirklich möchtest – das in eine Vision und ein Ziel zu packen, und schließlich dir einen Plan an die Hand gibt, mit dem du loslegen kannst.

Welches Masterstudium?

Wie geht es nach dem Bachelor weiter... 

Orientierung

Ich habe bei EXY gelernt über meinen Tellerrand hinauszublicken, und völlig Neues zu wagen.

Im falschen Job?

Ich wusste, ich wollte etwas Künstlerisches tun... 

Konkrete Ziele

Bei EXY habe ich herausgefunden, wie ich diese künstlerische Seite ausleben möchte, und in wenigen Wochen habe ich meine erste Ausstellung 😀

Ungünstige Umstände?

Mit der richtigen Ausbildung, mehr Geld, anderen Möglichkeiten...

Hands on.

Durch die EXY habe ich gelernt,  was mich wirklich daran hindert meine Träume zu verwirklichen. Ich habe gelernt Wege zu finden, wie ich etwas möglich machen kann, und keine Ausreden, warum etwas nicht geht.

Phase 1: Die Expedition beginnt bei dir selbst

Da du die Antwort auf die Frage, was du wirklich willst, nur in dir finden kannst, werden dich die Übungen, Fragetechniken und Tools dabei unterstützen, diese Frage zu beantworten. Du wirst eine Vision für dein Leben entwickeln, die deinen Stärken und Talenten entspricht. Und lernen, wie du aus dieser Vision ein konkretes Ziel definierst.

Du blickst in Phase 1 in deine Vergangenheit, in deine Gegenwart, und in deine Zukunft. Was magst du? Was macht dich aus? Es geht nicht darum, dass du dich veränderst, sondern dich selbst mit Neugierde erforschst, um herauszufinden, welches Leben am besten zu dir passt und mit welchen deiner Gaben & Talente, du am meisten dieser Welt dienen kannst.

Prägende, negative Erfahrungen können uns zurückhalten. Mit einer Menge Übungen wirst du deine eigene Geschichte aus einer neuen Perspektive kennen lernen und Entscheidungen treffen, die dir helfen, deine Vergangenheit aus einem neuen Blickwinkel zu sehen und ab sofort ungehindert deinen Weg zu gehen.

Ein kleiner Auszug aus dem pdf:

Phase 2: Von der Vision zum Ziel

Deine Vorstellungskraft ist das Fundament deines neuen Lebens. Darum werden wir uns ausführlich mit der Vision deines neuen Daseins beschäftigen.

Sinnvoll ist das, was du selbst als sinnvoll empfindest. Es ist die Realisierung deiner Vision. Wir werden deine Vision auf den Boden bringen und einen ganz konkreten Plan, Schritt für Schritt, zur Umsetzung deines Ziels entwerfen.

Phase 3: Eine neue Realität kreieren

Wenn du dich in Gang setzt, kommt wahrscheinlich Widerstand hoch, der dich in deinen alten Mustern halten möchte. Du wirst deine „Mindfucks“ identifizieren und lernen, wie du sie überwindest.

Wer seine Träume umsetzt, erlebt Hochs und Tiefs. Das ist total normal. Wie kannst du mit deinen Emotionen einen positiven Umgang finden? Wie können dich selbst „negative“ Gefühle weiterbringen? Angst und Zweifel werden nicht länger deine Feinde, sondern deine Kumpanen sein 🙂

Was können Outcomes sein?

  • Ich habe immer schon davon geträumt mir irgendwann mein eigenes Restaurant zu eröffnen. Endlich habe ich die ersten Schritte in diese Richtung gesetzt und habe nicht mehr das Gefühl, das sei ein unüberwindbarer Berg an Aufgaben.

    Träume verwirklichen

    Träume verwirklichen
  • Ich werde mein erstes Praktikum bei der UN machen :D! Und dabei herausfinden, ob eine internatinale Karriere überhaupt zu mir passt.

    Schritte in die berufliche Erfüllung gehen

    Schritte in die berufliche Erfüllung gehen
  • Ich war felsenfest davon überzeugt, dass ich im Reden eine Niete bin. Ich hatte gar nicht bemerkt, dass ich diesen Glaubenssatz ungefiltert in meiner Schulzeit angenommen und er mein Leben und meine Entscheidungen beeinflusst hat. Mittlerweile hatte ich meinen ersten erfolgreichen Talk.

    Glaubenssätzen erkennen und ändern

    Glaubenssätzen erkennen und ändern
  • Ich bin zwar immer noch im gleichen Job, aber ich konnte meinen Aufgabenbereich voll verändern. Erstens, weil ich jetzt weiß, was ich will, und zweitens, weil ich das Selbstvertrauen durch die P2P Gruppe bekommen habe, mich durchzusetzen.

    Selbstvertrauen stärken

    Selbstvertrauen stärken

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Dauer: 8 Wochen
Online-Inhalt: 2-4 Audios und ein PDF mit Coachingübungen jede Woche
Treffen: 8 wöchentliche P2P-Treffen à 1,5 Stunden
Live Q/A
: wöchentliche online Q/A-Sessions à 1 Stunde

flexibel

Bei jeder Lektion findest du eine Zeitangabe für dein persönliches Zeitmanagement. Pro Lektion solltest du ca. 20 - 45 Minuten einplanen. Du kannst dir deine Zeit flexibel selbst einteilen. Mach die Lektionen dann, wenn du Zeit hast.

für Zuhause

Es gibt insgesamt 18 Coaching-Übungen, die auf 28 Lektionen verteilt sind, die dir helfen herauszufinden, was du wirklich willst.

und On-The-Go

Jede der 28 Lektionen enthält ein Audio, das kannst du dir bequem "on-the-go", z.B. am Weg zur Arbeit oder in den Öffis, anhören. In diesen werden dir die Inhalte vermittelt und die Übungen erklärt. Von Montag bis Donnertag wird je eine neue Lektion freigegeben.

Zusammen sind wir stärker

Während der 8 Wochen wirst du, wenn du möchtest, von einer Kleingruppe mit ca. 6 Personen in deinem Unterfangen unterstützt. Diese P2P (Peer-to-Peer)-Treffen sind dein persönlicher Accelerator. Bei den Treffen, die von mir angeleitet werden, könnt ihr euch über die Übungen während der Woche austauschen. Die Teilnahme ist völlig freiwillig – ich möchte dir aber ans Herz legen, dir diese Gelegenheit nicht entgehen zu lassen 🙂

Wann: Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr
Wo: Wien. Der genaue Ort, wird dir bei Anmeldung bekannt gegeben.

Nach der EXY hast du exklusiv die Möglichkeit bei vier „Le Salon“ Treffen mit dabei zu sein. Ein Abend mit Input einer spannenden Persönlichkeit, zum gegenseitigen Kennenlernen und Freundschaften vertiefen und um motiviert dein Ziel weiter zu verfolgen.

Wann: Letzter Donnerstagabend im Monat
Wo: 1080 Wien

Tele-fonat

kostenloses 20 Minuten-Gespräch (siehe weiter unten), um gemeinsam herauszufinden, ob dieses Programm für dich jetzt das Richtige ist

Kurs Start

Beginne jederzeit mit den Inhalten. Du wirst wöchentlich mit einer Live Q/A Einheit begleitet.

Die nächste P2P Gruppe startet, wenn es mindestens 3 neue Interessenten gibt.

Phase
1

Gestaltung deiner Vision

z.B. a) eines Tages erfolgreiche Cafébesitzerin sein b) einen Job haben im Umweltbereich

Phase
2

Definition deines Zieles

z.B. a) Juni 2021: Eröffnung eines Cafés b) Job im BMNT mit 1.1. 2021

Phase
3

Zielumsetzung

Erste Schritte z.B.: a) Interview mit befreundetem Restaurantbesitzer und 2 Monate Job als Kellnerin. b) Lebenslauf aktualisieren und Recherche für Events des BMNTs.

und
danach

in Kontakt bleiben

Du wirst du vier Treffen von "Le Salon" eingeladen - ein exklusiver Rahmen zum Networking, motiviert bleiben und spannende Persönlichkeiten kennenlernen.

Be A Part Of The Party

Ist EXY etwas für mich?

Bist du Maturant*in, im Job, Student*in, Young Professional und auf der Suche nach einem Leben #vollmitsinn? Hast du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an dir vorüber? Fühlst dich teilweise „Fehl am Platz“ oder „leer“. Hast du eine Sehnsucht in dir, und denkst du, dass noch etwas „Großes“ auf dich wartet? Willst du Vollgas geben, weißt aber nicht, in welche Richtung?

EXY ist etwas für dich, wenn du nach einer Veränderung suchst. Wenn du dich wie „der Fisch im Wasser“ in deiner Profession bewegen möchtest, und ein erfülltes Berufsleben haben willst. Egal, ob es dir darum geht, die Welt zu verbessern, oder zufrieden zu sein, jede*r hat es verdient das Geld mit etwas zu verdienen, das er/sie sinnvoll findet.

In einer Studie wurde herausgefunden, dass Menschen in ihrem Job dann erfolgreicher sind, wenn ihre Persönlichkeit zum Beruf passt (hier nachzulesen). Für mich bedeutet Erfolg, dass in deiner Vorstellungskraft eine Vision deines Lebens oder deines Impacts kreierst, und diese dann im realen Leben verwirklichst. Deine Vorstellungskraft ist das Fundament eines Lebens #vollmitsinn. In diesem Kurs lernst du, sie zu gebrauchen, eine Vision zu entwickeln, und wie du diese Vision schließlich „auf den Boden bringst“.

Wann geht es los?

Die nächste Wien-Gruppe startet am 3.März 2019.

Du wohnst nicht in Wien oder möchtest nicht so lange warten?

Dann komm in die Online-Gruppe. Die Treffen finden hier virtuell und ortsunabhängig statt. Wir beginnen, sobald es genug Bewerber*Innen gibt 🙂 Melde dich für ein Erstgespräch und erfahre mehr.

Interesse?

  • Zugang zu allen Inhalten für 6 Monate, inkl. Downloadmöglichkeit aller Audios im Mitgliederbereich
  • 33 Coaching-Übungen
  • 28 Audio-Lektionen
  • Eine Voll mit Sinn-Tragetasche aus Biobaumwolle
  • Booklet zum Bearbeiten der Coachingübungen als pdf zum Download
  • Eine eigene WhatsApp-Gruppe zum Austausch
  • Bonus: -20% auf eine Coachingeinheit
  • Einladung zu vier exklusiven „Le Salon“ Treffen

Early Bird Preis: 160,- EUR*

220 EUR ab 13.Januar
* Schnupperwoche: 20 EUR, Vergünstigungen für Studierende möglich.

Ich melde mich bei dir per Mail mit Terminvorschlägen für ein kostenloses, 20-Minuten Erstgespräch.

Was TeilnehmerInnen sagen…

"Bei EXY habe ich verschollene Träume ausgegraben und gleichzeitig Struktur gefunden sie zu verwirklichen. Perfekt für Menschen, die nicht wissen, was sie eigentlich suchen oder wollen."

Rosi Sommerbauer

Kabarettistin und Sängerin

"EXY ist der beste Ort um seinen Zielen auf die Sprünge zu helfen!"

Benjamin Falk

Webdeveloper

"Die EXY hat mich nicht nur zu neuen Ideen geführt, sondern auch geholfen die ersten Schritte in die richtige Richtung zu gehen."

Monika Christiani

Lehrerin & Coach

Häufige Fragen

Ja, das kannst du. Die Inhalte stehen dir für 6 Monate zum Download zur Verfügung. In dieser Zeit kannst du das gesamte EXY Angebot nutzen. Die P2P-Treffen finden in den ersten 8 Wochen statt. Ich habe alle Lektionen und Übungen markiert, die du für die P2P-Treffen brauchst. Wenn deine Zeit mal knapp ist, kannst du dich auf diese Teile konzentrieren, und dennoch aktiv an den P2P-Treffen teilnehmen. 

Die P2P-Treffen sind wichtig für dein Vorankommen. Wenn du mal eines verpasst, ist das allerdings kein Hinderungsgrund am Kurs weiterzumachen. Die Treffen werden aufgezeichnet, sodass du dir die Inhalte auch im Nachhinein anhören kannst. Für einige Übungen wirst du aber eine/einen Partner*in brauchen. Du kannst in diesem Fall einfach eine/n Freund*in oder jemanden aus deiner Kleingruppe fragen, mit dir die Übung zu machen.

Es steht dir natürlich völlig frei zu den P2P-Treffen zu kommen, oder auch nicht.

Die Treffen werden aufgezeichnet, sodass du dir die Inhalte auch im Nachhinein anhören kannst. Für einige Übungen wirst du aber eine/einen Partner*in brauchen. Du kannst in diesem Fall einfach eine/n Freund*in oder jemanden aus deiner Kleingruppe fragen, mit dir die Übung zu machen.

Ich glaube, dass die Motivation und der Drive noch um einiges höher, dynamischer und inspirierender sind, wenn du den Weg nicht alleine gehst. Lass dir das Potential der Gruppe nicht entgehen 😉 - ich möchte es dir sehr ans Herz legen, dich wenn möglich einer P2P-Gruppe anzuschließen.

Eine berechtige Frage und kein Problem! Wenn es bei dir in der Umgebung noch keine Gruppe gibt, dann bedeutet das nicht, dass es nicht auch Menschen in deiner Nähe gibt, für die EXY genau das Richtige wäre. Ich möchte dich ermutigen selbst eine Gruppe zu starten. Sei du der/die Initiator*in und gründe eine Gruppe in deinem Ort, deiner Hood ein 🙂

Kontaktiere mich

Ich melde mich bei dir per Mail mit Terminvorschlägen für ein kostenloses, 20-Minuten Erstgespräch.

Students in Vienna say

Wie gut kennst du deine Berufung?

Auf einer Skala von 1- 10 (sehr gut)
7

Lebst du deine Berufung?

Auf einer Skala von 1- 10 (total)
8

Was hält dich davon ab, deine Berufung zu leben?

37%
Äußere Umstände und Einflüsse*
30%
Innerpsychische Faktoren**
18%
Ich kenne meine Berufung nicht
10%
Erfahrung und Können

*) Äußere Umstände: Finanzen, familiäre Situation, Gesellschaft. Strukturen, Arbeitsmarktsituation etc.
**) Innerpsychische Faktoren: Angst, Stress, fehlende Motivation

Was die junge Generation davon abhält in ihrem Sweetspot zu sein und ihn zu leben, ist kaum fehlende Erfahrung oder Können. Das ist nicht weiter verwunderlich, wenn man bedenkt, dass wir in einem Land mit sehr guten Ausbildungsmöglichkeiten leben – Wissen steht zur Verfügung und Können und Erfahrung kommen mit der Zeit.

Spannend finde ich, dass anscheinend die äußeren Umstände und Einflüsse eine tragende Rolle spielen – zumindest in den Köpfen junger Erwachsener. Bei EXY lernst du, wie du echte Limitierungen erkennen kannst – die meisten Grenzen setzen wir uns nämlich in unseren Köpfen.

„Er wusste nicht, dass es unmöglich war. Also fing er einfach an und machte es.“ – Sprichwort

Innerpsychische Faktoren – allen voran die fehlende Motivation – sind das zweithäufigste Hindernis um die Berufung zu leben. Man wird abgelenkt, das Leben bietet haufenweise Vergnügungen und die Zeit ist einfach zu knapp. Wie soll man da am Ball bleiben? Mit EXY hast du die beste Umgebung, die dich langfristig motiviert dein Ding durchzuziehen – natürlich ohne dass der Spaß dabei zu kurz kommt :).

Ca. jede*r fünfte gibt an einfach nicht zu wissen, was seine/ihre „Berufung“ ist. 

… und die Angst…

Wie sehr man die eigene Berufung auslebt, könnte Auswirkungen auf Angstgefühle haben. Die Befragten, die angegeben haben, dass sie an ihrem „Umgang mit der Angst“ nichts ändern wollen, gaben im Mittel eine 8 an, bei der Frage, wie sehr sie ihre Berufung leben. Personen, die etwas an ihrem Umgang mit Angst ändern wollen, lagen mit einer 6 deutlich darunter. Das könnte bedeuten: Wenn du deine Berufung nicht lebst, macht das langfristig unglücklich und steigert das Angstgefühl.

Die Befragung wurde im Mai 2019 mit 43 Teilnehmer*Innen durchgeführt und ist nicht als wissenschaftliche Arbeit anzusehen.

Die Geschichte hinter EXY

Die Geschichte von EXY beginnt mit meiner eigenen. Nach meinem Masterstudium hatte ich ein Diplom und jede Menge Fragezeichen. Eine Karriere wollte ich nicht, so viel stand fest. Als ich die Möglichkeit hatte meine Diplomarbeit zu publizieren, habe ich abgelehnt. Zwei Lektoratstellen und eine Stelle als Geschäftsführerin habe ich abgelehnt. Warum? Weil ich innerlich immer wusste, dass mich all das nicht happy machen würde. Aber ich wusste nicht so recht, was ich stattdessen genau wollte.
In den letzten 12 Jahren habe ich dadurch so viele unglaublich wertvolle Coachingtechniken und -tools kennengelernt. Außerdem habe ich die Power einer Community und des direkten Austausches erfahren. Dieses Video von Barbara Sher, einer amerikanischen Speakerin, hat essentiell das Format der EXY inspiriert – ich kann es dir nur wärmstens zur Motivation empfehlen 🙂